El ejercitar tu cuerpo es bueno, ya que obtienes resultados favorables, como lo son: tener en buena forma tu cuerpo, tener una mejor salud, mantener activo tus músculos, etc. Pero debes moderarte en tus rutinas, es decir, no debes hacer mas de lo que tu cuerpo puede aguantar.
En la actualidad, vas a un gym y te das cuenta de que la mayoría de la gente que están ejercitándose son adolescentes, esto es bueno, por que ellos les darán ese ejemplo a sus hijos. Pero deben de saber que a esa edad no es bueno meter mucho peso, ¿Por qué? La etapa en la que pasan es cuando se están desarrollando tanto mental como físicamente, los músculos están pleno desarrollo y si cargan mucho peso están acortando el crecimiento de sus músculos.
Lo que se recomienda es hacer muchas repeticiones con poco peso, que es para marcar, ya cuando se llegue a la mayoría de edad hacer menos repeticiones con más peso.
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¡Hola koki!
ResponderEliminarConsidero que la introduccion del blog tiene muy buena informaciòn pero lo que podrìas poner son rutinas de ejercicios.
En general me gusta la temàtica que tiene tu blog porque es algo que puede ayudar a mejorar nuestra salud
:D